جایگزینی قهوه با چای!

فکر کردن به جایگزینی قهوه با چای به عنوان یک دوستدار قهوه می تواند خیلی عجیب باشد. بعضی از مردم قسم می خورند که تا صبح قهوه خود را ننوشند نمی توانند کار کنند. این دلیل وجود استارباکس در همه جا و هر کجای دنیا است که باشید. اگرچه قهوه نوشیدنی ای است که در سراسر جهان مزه دار می شود. یک فنجان چای می تواند فواید بیشتری داشته باشد.

در ادامه نوشته کافیته بخوانید که ببینید چرا جایگزینی فنجان جو صبحانه خود با چای گیاهی می تواند مزایای بی شماری مربوط به سلامتی را فراهم کند.

 

جایگزینی قهوه با چای | روحیه خود را تقویت خواهید کرد

قهوه با یک پیچ انرژی مرتبط است که اگر بیش از حد مصرف کنید می تواند شما را لبه دار کند. از طرف دیگر. چای به شما کمک می کند تا با گیاهانی مانند بابونه یا اسطوخودوس آرام باشید. نوشیدن یک فنجان چای قبل از یک روز پرتنش در محل کار ، به تسکین اعصاب پوسیده کمک می کند و بنابراین عملکرد کلی و رفتار شخصی شما را افزایش می دهد.

جایگزینی قهوه با چای | شما لاغر تر خواهید شد!

یکی از فواید نوشیدن چای سبز این است که می تواند با کوچک شدن سلول های چربی و سرعت بخشیدن به سلول های عضلانی به کاهش وزن شما کمک کند. همچنین با تسریع در متابولیسم به کمر کمرتر کمک می کند. در یک مطالعه توسط مجله American Journal of Clinical Review ، مصرف روزانه چای سبز طی ۱۲ هفته به کاهش وزن افراد کمک کرد. کالری چای نیز بسیار کمتر است. خصوصاً اگر عادت دارید قهوه خود را با خامه میل کنید.

 

جایگزینی قهوه با چای | سیستم ایمنی قوی تری خواهید داشت

چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. به ویژه چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های EGCG. تعویض فنجان قهوه روزانه خود با چای به شما کمک می کند تا از سرماخوردگی و بیماری آنفولانزا که همیشه به نظر می رسد در مدارس ، محل کار و خانه شما ایجاد می کند ، دفع شود.

خرید چای با گیاه اکیناسه همچنین می تواند یک لایه محافظت اضافی در برابر میکروب ها ایجاد کند.

 

جایگزینی قهوه با چای | شما بهتر می خوابید

یکی از مواردی که در مورد نوشیدن قهوه وجود دارد این است که اگر در روز خیلی دیر مصرف کنید. ممکن است شب بخوابید. با چای ، انواع مختلفی وجود دارد که می توانید لذت ببرید و مقادیر زیادی کافئین قهوه را ندارند. حتی چای هایی وجود دارند که دارای کمک های خواب طبیعی مانند ریشه والرین هستند ، بنابراین به شما کمک می کنند خواب عمیق تری داشته باشید.

 

جایگزینی قهوه با چای | از هضم بهتر غذا لذت خواهید برد

هر چیزی با مقادیر بالای کافئین می تواند اسیدیته بالایی در بدن شما ایجاد کند که می تواند به سو هاضمه ، سوزش معده و سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک کند. چای هایی مانند زنجبیل و نعنا فلفلی یک داروی مناسب برای قلیایی شدن بدن شما هستند.

چای سبز و چای سیاه

شما بهداشت دهان و دندان بهتری خواهید داشت

چای دارای فلوراید و تانن است که به کاهش پلاک در دهان کمک می کند. افزودن چای به روال صبحگاهی به ارتقا بهداشت دندان کمک می کند. فقط مطمئن باشید که چای شما با شکر شیرین نشده است. که می تواند نتیجه عکس داشته باشد.

 

در دفع سرطان کمک خواهید کرد

چای سبز و چای سیاه سطح بالایی از آنتی اکسیدان دارند که می توانند به جلوگیری از سرطان کمک کنند. در چای سبز ، پلی فنول ها و در چای سیاه ، تئافلاوین ها و تئاروبین ها هستند.

حتی از طریق چای به عنوان یک چیز مفید شناخته می شود ، نوشیدن بیش از حد لیوان در واقع می تواند عوارض جانبی داشته باشد ، بنابراین حتماً به میزان متوسط ​​میل کنید.

 

جایگزینی قهوه با چای | شما به همان اندازه وابسته نخواهید شد

قهوه ماهیتی اعتیاد آور به آن دارد ، و این توضیح می دهد که اگر نوشیدن آن را ترک کنید می توانید سردرد را تجربه کنید. از طرف دیگر چای غیر عادی است ، اما هنوز مقداری کافئین در خود دارد که می تواند صبح شما را شروع کند. یک چای سیاه یا سبز امتحان کنید تا صبح صبح بدن را از خواب بیدار کند.

 

سخن پایانی

برای یک نوشیدنی طبیعی که دارای مقدار زیادی کافئین است ، اما به اندازه قهوه اعتیاد آور نیست ، نوشیدنی Yerba Mate را امتحان کنید ، که معمولاً در مناطقی از آمریکای جنوبی مصرف می شود.

پیشنهاد کافیته به شما خوانندگان عزیز وبلاگ فروشگاه اینترنتی کافیته خرید محصولات زیر می باشد:

برچسب‌ها:,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه