نوشیدن چای سالم | چای نوشیدنی انتخابی برای تعدادی از مردم در میان فرهنگ های بی شمار است. چه در شغل رویایی خود کار کنید و چه مشاغل شخصی خود را اداره کنید ، استرس و مشکلات متعدد مرتبط با آن همیشه شما را آزار می دهد.
خوشبختانه ، یک راه حل ساده وجود دارد و فقط به شما نیاز دارد که هر جرعه را بچشید. نوعی نوشیدنی است که از نظر فرهنگی اهمیت زیادی در مناطق مختلف جهان داشته است.
پیشنهاد نویسنده: چای برای استرس
در این مقاله ، بسیاری از فواید یک چای سالم و انواع چای هایی که باعث سلامت شما می شوند را بررسی خواهیم کرد.
داشتن کافئین بیش از حد روزانه می تواند سیستم شما را خراب کرده و تأثیر منفی بر بدن شما بگذارد. آیا بعد از چهارمین فنجان قهوه خود احساس تپش قلب کرده اید؟ ناراحتی عمومی و بی قراری ناشی از کافئین زیاد ناشناخته نیست.
از طرف دیگر ، گفته می شود که مصرف کافئین به طور متوسط ، مزایای سلامتی مانند جلوگیری از دیابت و تأمین مقدار زیادی آنتی اکسیدان به بدن شما را نشان می دهد ، که به طور مثبتی بر ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد.
با کمال تعجب ، چای تمایل دارد که این جعبه ها را به طور موثر و مناسب تبدیل کند و آن را به یک نوشیدنی مطلوب برای زندگی سالم تبدیل کند.
انواع بسیار متنوعی از چای ها وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. برخی از چای ها ، مانند چای سیاه و چای سبز ، مقداری کافئین در خود دارند در حالی که برخی مانند بابونه و نعنا فلفلی از نوع گیاهی هستند و با خیساندن برگها و گلها در آب جوش داغ برای چند دقیقه دم می کنند.
چای های سالم و تأثیر مثبت آنها
صرف نظر از مقدار کافئین موجود در چای ، هر نوع چای دارای اجزای منحصر به فردی در درون خود است که از مزایای فوق العاده ای برای ایجاد تغییر مثبت در زندگی روزمره برخوردار است.
۱. چایی سیاه به شما کمک می کند تا مشکلات گوارشی را از بین ببرید
دفعه بعد که دچار یک دوره اسهال شدید ، از آمدن قرص خودداری کنید. در عوض ، مقداری چای سیاه برای خود دم کرده و مقداری لیموترش یا آهک تازه در آن فشار دهید
نوشیدن این چای سیاه با طعم لیمو ناراحتی و نفخ معده ناشی از اسهال را از بین می برد. چای سیاه سرشار از تانن است که به عنوان خاصیت ضد التهابی شناخته شده است. نه تنها به ناراحتی معده کمک می کند ، بلکه همچنین مصرف منظم چای سیاه محیطی را برای هضم بهتر بدن ایجاد می کند.
۲. چای سبز یک داروی طبیعی برای IBS است
شناخته شده است که سندرم روده تحریک پذیر (IBS) بخش بزرگی از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر از IBS رنج می برید ، ممکن است این واقعیت را تصدیق کنید که حتی خفیف ترین عوامل محرک نیز می تواند باعث شعله ور شدن شود و شما را ساعت ها در وضعیت اسفباری قرار دهد.
معرفی چای سبز به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند به طور چشمگیری به سهولت شرایط کمک کند. چای سبز حاوی پلی فنول است که به کاهش التهاب ناشی از روده بزرگ به روده کمک می کند.
۳. چایی سبز به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید
اگر عاشق تناسب اندام و تحرک هستید ، ممکن است بخواهید یک فنجان چای را به عنوان بخشی از رژیم روزانه خود بگنجانید.
چای سبز
مشهور است که چای سبز به طور مثبت بر میزان متابولیسم شما تأثیر می گذارد. این باعث سوختن فرآیند کالری سوزی می شود. اگر در تمرین خود به یک فلات برخورد کرده اید و به نظر می رسد که نمی توانید آن چند کیلوگرم آخر را کاهش دهید ، چای سبز ممکن است یکی از راه حل هایی باشد که می تواند در رسیدن به اهداف تناسب اندام بسیار به شما کمک کند.
۴. لیمو به شما کمک می کند تا از سرماخوردگی و آنفولانزا بهبود پیدا کنید
انواع بی پایان چای های گیاهی وجود دارد که می توانید در خانه دم کنید. انواع مختلف چای به شما کمک می کند نوع خاصی از ناراحتی را که با آن روبرو هستید هدف قرار داده و به طور موثر آنها را در جوانه قرار دهد.
آیا می خواهید قدرت و انرژی مغز خود را تقویت کنید؟
امگا ۳ برای عملکرد مغز و همچنین بهزیستی کلی ما بسیار مهم است ، اما بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی در سطوح قابل توجهی تولید کند. این را از یک مکمل خوب روغن ماهی امگا ۳ مصرف کنید!
به عنوان مثال متداول ترین نوع آنفولانزا و تب یونجه را در نظر بگیرید. با تغییر فصل ، بدن شما ممکن است گاهی مدتی طول بکشد تا با این تغییرات سازگار شود و باعث خستگی و آبریزش بینی یا عطسه های مداوم شود.
اگر طعمه آنفولانزای فصلی یا تب یونجه شده اید ، شروع به گنجاندن یک فنجان چای لیمو در برنامه روزانه خود کنید و به محض ظهور بیماری ، شاهد از بین رفتن بیماری باشید.
چای لیمو به بازشدن مجرای بینی کمک می کند. سرفه و عطسه مداوم می تواند باعث تورم گلو شود. نوشیدن چای لیمو به انقباض این قسمت کمک می کند ، که به کاهش علائم کمک می کند. برای خوشمزه تر شدن چای لیموترش ، می توانید یک عروسک عسل و برخی ادویه جات اضافه کنید.
۵. چای سبز در سفرها مسمومیت غذایی را دور نگه می دارد
هیجان سفر به مکانی که می خواستید در لیست سطل های خود بنویسید غیرقابل مقایسه است. لذت کامل از تجربه یک فرهنگ جدید و غذاهای لذیذی که یک مکان می تواند ارائه دهد هیجان انگیز است و سفر را به یک امر هیجان انگیز تبدیل می کند.
چای سبز
با این حال ، بیمار شدن در سفر خود ، به ویژه در اثر مسمومیت غذایی ، می تواند مانع سفر شما شود.
یک راه حل موثر برای سالم ماندن در مسافرت نوشیدن منظم چای سبز در سفر است. [۳] چای سبز سرشار از کاتچین است. این ماده است که طعم تلخ متمایز آن را به آن می بخشد. باکتری های شناخته شده در ایجاد مسمومیت غذایی نمی توانند در حضور کاتچین زنده بمانند.
پیشنهاد کافیته به شما خوانندگان عزیز وبلاگ فروشگاه اینترنتی کافیته خرید محصولات زیر می باشد:
