قهوه کتو

تاثیر کافئین بر ایمنی بدن

تاثیر کافئین بر ایمنی بدن چیست؟ با شیوع کرونا و اهمیت تقویت ایمنی بدن همه ما به دنبال رژیم غذایی جدیدی هستیم که به سیستم دفاعی بدنمان کمک کند. در میان رژیم ها و قرص های متنوع تاثیر کافئین بر ایمنی بدن را نمی توان نادیده گرفت. کافئین منبع غنی و سرشار آنتی اکسیدان است. تاثیر کافئین بر ایمنی بدن چیزی بیش از افزایش انرژی و رفع خستگی و خواب آلودگی ست.

دکتر حمید متقی، کارشناس و متخصص تغذیه : «یکی از بهترین،موثرترین و در عین حال سلامت ترین روش های ایجاد نشاط در ساعات شبانه روز، مصرف کافئین است.»

حمید متقی همچنین اضافه می کند: ماده ی کافئین اقدام به تحریک سیستم های عصب مرکزی قلب می کند. که منجر به تحریک گردش خون در بدن می شود و عضلات را نیز تحریک می کند. به همین دلیل توصیه می شود که ورزشکاران و افرادی که تحرک بالایی دارند از تاثیر کافئین بر ایمنی بدن استفاده کنند. اما باید توجه داشته باشیم که تربیت بدن و عادت آن به مصرف کافئین به صورت منظم اثر مطلوبی روی بدن ندارد و سبب تاثیرات مثبت نمی شود.

 

یکی از پیشنهادات تیم کافیته برای افزایش قدرت دفاعی بدن و کمک به سیستم ایمنی، استفاده از تاثیر کافئین بر ایمنی بدن در قهوه زنجبیلی است.

قهوه زنجبیلی، دنیایی از خواص بی نظیر

 نوشیدنی قهوه زنجبیلی یکی از خوش مزه ترین و مقوی ترین انواع نوشیدنی های گرم است. کافیته مصرف این نوشیدنی را به همه افراد خصوصا کسانی که مشکلات ضعف سیستم ایمنی دارند توصیه می کند. همچنین نوشیدن قهوه زنجبیلی در فصول سرد سال از واجبات است! با نوشیدن این قهوه ویژه در فصل پاییز و زمستان از ابتلا به سرما خوردگی، آنفولانزا و حتی بیماری کرونا تا حد زیادی جلوگیری خواهید کرد!

 

پیشنهاد نویسنده: معرفی ۵ دمنوش با خواص معجزه آسا!

 

مواد لازم برای تهیه قهوه زنجبیلی

برای ۶ نفر:

  • قهوه (ترک یا اسپرسو به دلخواه): شش قاشق غذا خوری یا ۱۲ قاشق چای خوری
  • پوست پرتقال، گریپ فروت یا لیموترش رنده شده: دو قاشق چای خوری یا یک قاشق غذا خوری
  • زنجبیل (رنده شده) یا پودر زنجبیل: یک قاشق غذاخوری یا دو الی سه قاشق چای خوری
  • پودر دارچین یا ادویه دلخواه دیگر: نصف قاشق چای خوری
  • آب یا شیر (سرد): شش لیوان

 

 

برای ۳ نفر:

  • پودر قهوه (ترک یا اسپرسو به دلخواه): سه قاشق غذا خوری یا شش قاشق چای خوری
  • پوست پرتقال، گریپ فروت یا لیموترش رنده شده: یک قاشق چای خوری یا یک دوم قاشق غذا خوری
  • زنجبیل (رنده شده) یا پودر زنجبیل: یک دوم قاشق غذاخوری یا یک قاشق چای خوری
  • پودر دارچین یا ادویه دلخواه دیگر: یک چهارم قاشق چای خوری
  • آب یا شیر (سرد): سه لیوان

 

می توانید برای تزئین معجون خوش مزه تان به دلخواه از خامه، پودر کاکائو، پوست دارچین یا موارد دیگر استفاده کنید. از تاثیر کافئین بر ایمنی بدن لذت ببرید!

 

طرز تهیه

 

برای تهیه قهوه زنجبیلی ابتدا شیر سرد یا چای سرد را روی حرارت قرار دهید. بهتر است در صورتی که از شیر استفاده می کنید اول منتظر بمانید شیر جوش بیاید سپس باقی مواد را اضافه کنید. اما اگر به جای شیر از آب استفاده می کنید همه مواد را از اول داخل قهوه جوش یا کتری بریزید و تا کف کردن و جوشیدن مخلوط صبر کنید.

پیشنهاد نویسنده: ویدیوی طرز تهیه قهوه زنجبیلی در یک دقیقه

 

همچین در صورتی که می خواهید کمی طعم شیرین به نوشیدنی تان اضافه کنید بهتر است از عسل استفاده کنید تا خواص آن را دو چندان کنید.

 

دانشمندان معتقدند که کافئین حاوی منیزیم و پتاسیم است که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون، استفاده صحیح بدن از انسولین و کاهش ولع مصرف شیرینی و تنقلات تاثیر مثبتی دارند.یکی دیگر از خواص کافئین کمک به سوزاندن چربی در بدن است؛ در واقع کافئین به سلول های چربی بدن کمک می کند تا چربی های بدن را در جهت مصرف فعالیت های ذهنی و آموزشی بسوزانند.

تاثیر کافئین بر بدن | قهوه بنوشید تا سالم بمانید!

قهوه به معنای واقعی یک داروی بی نظیر است. هیچ شکی نیست که مصرف این نوشیدنی مقوی برای تمام افراد مفید است. اما مانند همه ی خوردنی های دیگر، در مصرف قهوه هم باید تعادل را رعایت کنید.

مصرف روزانه قهوه نه تنها مشکلی ندارد بلکه فواید زیادی برای بدن دارد. در ادامه به برخی از این فواید و خواص شگفت انگیز قهوه می پردازیم. بعد از مطالعه این نوشته خواهید فهمید که چرا باید قهوه بنوشیم!

به طور کل حداکثر مقدار قهوه ای که یک فرد عادی می تواند بدون مشکل و با خیال آسوده مصرف کند ۳۰۰ گرم است. ۳۰۰ گرم قهوه چیزی حدود سه فنجان قهوه است. البته بسته به نوع قهوه و شرایط جسمانی و سلامتی تان این مقدار می تواند متغیر باشد.

پرچم دار کافئین!

می توانیم به جرئت بگوییم که قهوه بهترین منبع دریافت کافئین خالص است. فواید کافئین برای بدن به قدری زیاد است که می تواند جایگزین بسیاری از دارو های شیمیایی شود. یکی از مهم ترین خواص آن، تاثیر کافئین بر ایمنی بدن است. همچنین کافئین به خاصیت ضد خستگی و انرژی زای طبیعی اش معروف است. نوشیدن یک فنجان قهوه در اواسط روز انرژی مورد نیازتان تا پایان روز را تامین می کند. همچنین مصرف کافئین به تنظیم ساعت خواب و افزایش تمرکز محصلان نیز کمک شایانی می کند.

 

پیشنهاد نویسنده: چرا باید قهوه بنوشیم؟

ضد سرطان و کابوس سلول های سرطانی!

چه بخواهیم و چه نخواهیم، بدن ما هر روز به دلایل طبیعی و غیرطبیعی دچار تقسیمات سلولی اشتباه می شود. همچنین زندگی شهری هر روز ما را در معرض رادیکال های خطرناک و آزاد قرار می دهد.

همان طور که احتمالا می دانید، مهم ترین وظیفه سیستم ایمنی بدن شما این است که هر روز این سلول های غیر عادی و اصطلاحا سرطانی را شناسایی کند و آن ها را از سایر سلول ها تشخیص دهد. سیستم دفاعی انسان روزانه میلیون ها سلول سرطانی را از بین می برد.

 

ویژگی های شخصیتی و قهوه

 

تاثیر کافئین بر ایمنی بدن در زمان هایی که بدنتان پر از رادیکال های آزاد است مشخص می شود.

سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با شرایط سرطان زا نیاز به ترکیبی به نام آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان یک ماده محرک و ضد عفونت، ضد التهاب و ضد باکتری است. آنتی اکسیدان سیستم ایمنی را قوی می کند و به گلبول های سفید در فرآیند پاک سازی سلول های سرطانی کمک می کند.

چرا باید قهوه بنوشیم؟ قهوه در جبهه ی شما خواهد جنگید!

دانه های قهوه منبعی غنی و سرشار از آنتی اکسیدان هستند. یکی از برجسته ترین ویژگی ها و خواص قهوه، تقویت سیستم ایمنی بدن است! تاثیر کافئین بر ایمنی بدن تاثیری ست که نمی توانید آن را نادیده بگیرید. وقتی قهوه را جرعه جرعه می نوشید آنتی اکسیدان ها به سرعت جذب بدنتان شده و با کمک به دستگاه ایمنی، سطح انرژی تان را بالا می برند و از ورود عوامل بیماری زا هم جلوگیری می کنند.

شما کافئین مورد نیازتان را از چه راه هایی به دست می آورید؟

قهوه باز هستید یا نه؟ چرا؟

به نظر شما تاثیر کافئین بر ایمنی بدن و سیستم دفاعی مان تا چه حد قابل توجه است؟

پیشنهاد کافیته به شما خوانندگان عزیز وبلاگ فروشگاه اینترنتی کافیته خرید محصولات زیر می باشد:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه