چای برای تسکین باد معده

چای برای تسکین باد معده

 

پیشنهاد نویسنده: چای برای استرس

 

۳. بابونه

این چای ملایم برای تسکین معده دردناک در عین حال تقویت روحیه مشهور است! چای بابونه که با قرار دادن گل های بابونه در آب گرم تهیه می شود ، اثرات طبیعی آرام بخشی را برای بدن و ذهن ایجاد می کند. همچنین می تواند به کاهش احتباس آب و بهبود روحیه و رفاه عمومی کمک کند.

تحقیقات نشان داده است که بابونه به ویژه برای سندرم روده تحریک پذیر مفید است ، به تسکین دستگاه گوارش و “از بین بردن” عضلات معده کمک می کند. همچنین به نظر می رسد که بابونه می تواند به مقابله با اثرات نفخ ناشی از غذاهای حاوی لاکتوز کمک کند.

نوشیدن منظم چای بابونه می تواند به بهبود کیفیت خواب و آرامش کمک کند. به نظر می رسد که در سطح شیمیایی کار می کند ، گیرنده های GABA را در سیستم عصبی تقویت می کند تا روحیه شما را بهبود بخشد.

 

۴. چای سبز

در میان بسیاری از خواص دارویی ، چای سبز یک کمک هضم خارق العاده است. در حقیقت ، این ماده به دلیل داشتن محتوای بالای کاتچین و آنتی اکسیدان ممکن است یکی از بهترین چای ها برای روده شما باشد. این کاتچین ها نه تنها پاک کننده های قوی رادیکال های آزاد هستند (که می توانند به سلول ها آسیب برسانند) بلکه به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک می کنند.

چای سبز

چای سبز همچنین می تواند به از بین بردن تجمع گاز در روده کمک کند ، که نفخ شکم شما را کاهش می دهد. علاوه بر این ، چای سبز به سیستم هضم شما کمک می کند تا با کارایی بیشتری ، آنزیم هایی را که بدن شما برای تجزیه مناسب مواد غذایی نیاز دارد تحریک کند.

 

۵. Hibiscus | چای برای تسکین باد معده

ما تمایل داریم که گیاه هیبیسکوس را فقط یک گل زیبا بدانیم ، اما همچنین یک ماده مقوی عالی هضم است. این با تزریق گلبرگهای پر جنب و جوش hibiscus در آب جوش ساخته می شود. این یک چای معطر و بدون کافئین با طعم متمایز تولید می کند. برخی می گویند که حتی نشانه هایی از قره قاط دارد!

نکته قابل توجه در مورد چای گیاه هیبیسکوس این است که به تعادل هورمون ها کمک می کند. این می تواند احتباس آب را کاهش دهد و نفخ معده را از بین ببرد ، به ویژه در بعضی از ماه های خاص.

محتوای بالای فلاونوئید چای هبیسکوس همچنین به تعدیل آلدوسترون ، هورمون مسئول تنظیم میزان مصرف آب و سطح الکترولیت کمک می کند.

 

۶. چای رازیانه

رازیانه یک کمک هضم گرامی است که قرن ها از آن استفاده می شده است. چای رازیانه از دانه های گیاه رازیانه تهیه می شود که عطر و طعم بسیار شیرینی شبیه به ریشه شیرین بیان دارد.

بهترین چای برای نفخ شکم کدام است؟
بنابراین ، بهترین چای برای نفخ شکم کدام است؟ انتخاب فقط یک مورد دشوار است ، زیرا همه ترجیحات و علائم مختلفی دارند. با این حال ، چای بابونه به طور کلی ملایم ترین و موثرترین نوع علائم در نظر گرفته می شود. بسیار قدرتمند و در عین حال آرامبخش است و فقط عطر و طعم ملایمی دارد.

از همه بهتر ، بابونه علاوه بر این ، باعث آرامش ذهن و از بین بردن فشار عصبی می شود ، که می تواند عاملی در نفخ معده باشد.

 

افکار نهایی | چای برای تسکین باد معده

در حالی که این دمنوش های گیاهی همه در تسکین علائم حاد نفخ و گاز مفید هستند ، اما هنوز هم فقط یک رفع موقت هستند. اگر متوجه شدید که روزانه از این مشکلات گوارشی رنج می برید ، به احتمال زیاد باکتری های روده شما دچار مشکل شده اند. بهترین روش برای درمان این روش از طریق رژیم غذایی و پروبیوتیک ها است.

سعی کنید غذاهایی را که سرشار از قند هستند از رژیم غذایی خود حذف کنید. گوشت قرمز را کاهش دهید

مکمل های پروبیوتیک به طور معمول به صورت کپسول یا قرص در دسترس هستند. آنها روشی مناسب برای انتقال باکتریهای مفید “زنده” به روده شما هستند ، جایی که آنها می توانند دوباره استعمار کرده و دوباره تعادل سالمی برقرار کنند.

به دنبال یک مکمل با کیفیت پروبیوتیک با تعداد بالای CFU (واحدهای تشکیل دهنده کلنی) و ترجیحاً یک نوع حاوی انواع مختلفی باشید: ۷ بهترین مکمل پروبیوتیک

رازیانه

همچنین بررسی رژیم غذایی خود از نظر غذایی که ممکن است به آن واکنش نشان دهید بسیار مهم است. همانطور که در بالا ذکر شد ، گندم و لبنیات از دلایل عمده گاز و نفخ هستند ، بنابراین مهم است که ابتدا این موارد را از بین ببرید – و سپس علائم خود را هنگام معرفی مجدد آنها به رژیم خود مشاهده کنید.

رازیانه
رازیانه

همچنین ، نگاهی به لیست غذاهای FODMAP بیندازید و در نظر بگیرید که کدام یک از علائم شما هستند. به یاد داشته باشید ، گاز و نفخ معمولاً دلایل مختلفی دارد!

تحقیقات منتشر شده در Journal of Food Biochemistry نشان داده است که رازیانه ضد التهاب بسیار خوبی است ، خصوصاً در دستگاه گوارش. از مدتها قبل از روغنهای فرار موجود در گیاه برای درمان ناراحتیهای گوارشی استفاده می شده است – احتمالاً به این دلیل که این ماده حاوی استروژن است که از اسپاسم عضلات جلوگیری می کند. این به دستگاه گوارش شما کمک می کند تا بدون نفخ شکم ، غذا را با کارایی بیشتر تجزیه کند.

التهاب پنهان درون بدن شما ممکن است باعث خستگی شما شود

Tumeric ممکن است فقط همان چیزی باشد که شما برای کاهش تورم و افزایش دوباره انرژی خود نیاز دارید.

خواص معطر و تسکین دهنده رازیانه همچنین نفخ شکم ، اسهال ، نفخ یا گرفتگی معده را که اغلب به دلیل سندرم روده تحریک پذیر ایجاد می شوند ، تسکین می دهد. چای رازیانه حتی به کاهش اسیدیته در معده و روده کمک می کند.

 

۷. ریشه قاصدک

ریشه قاصدک یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کبد است. چای قاصدک را می توان فقط از ریشه یا کل گیاه: ریشه ، برگ و گلبرگ تهیه کرد. با این حال ، بیشتر تحقیقات در مورد فواید دارویی ریشه قاصدک انجام شده است.

چای ریشه قاصدک یک مدر است. به این معنی که به بدن شما کمک می کند مایعات اضافی را دفع کرده و سموم را دفع کند. این کمک زیادی به کاهش نفخ ناشی از گاز شکم می کند.

ریشه قاصدک همچنین کبد را تحریک می کند ، که نقشی اساسی در عملکرد هضم غذا دارد. به پاکسازی و کبد تنبل کمک می کند و ترشح صفرا را توسط سیستم کبدی صفراوی تشویق می کند. این امر کمک کمکی برای کاهش احتقان کبد و مثانه می کند

پیشنهاد کافیته به شما خوانندگان عزیز وبلاگ فروشگاه اینترنتی کافیته خرید محصولات زیر می باشد:

برچسب‌ها:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه