دمنوش برای کمبود آب

آیا حتی در اثر نوشیدن چند لیوان آب به طور مداوم در طول روز احساس خستگی و تشنگی می کنید؟ این ممکن است به این دلیل باشد که بدن شما آب کافی را حفظ نمی کند و بیشتر می خواهد.

در تابستان این نیاز بدن شدید می شود و نیاز به هیدراته نگه داشتن خود را افزاش می دهد. در این گرمای سوزان ، بدن شما تمایل به از دست دادن آب و نمک های معدنی با سرعت بالا دارد ، پدیده ای که به عنوان کم آبی شناخته می شود و این یک مشکل شایع در همه گروه های سنی است. اگر به موقع درمان نشود ، کم آبی مزمن می تواند کشنده باشد. کمبود آب بدن فرآیندهای متابولیکی را مختل می کند و می تواند تمام اعضای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است وقت کافی برای هیدراته نگه داشتن خود نداشته باشید ، اما با توجه به خطرات کمبود آب در بدن ممکن است فوراً به درمان آن بپردازید.

 

 

دمنوش برای کمبود آب

 

 

با توجه به Ayurveda Expert MA Choudhary از AyurTree Herbal ، نوشیدن آب مطمئناً می تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند. “در طول یک روز گرم تابستان ، فرد باید به طور کلی حدود دو تا چهار لیتر آب بنوشد تا به عملکرد مناسب اندام ها کمک کرده و سلامت کلی بدن را تقویت کند. کمبود آب بدن بر اندام های حیاتی بدن مانند مغز ، کلیه ، کبد ، معده تأثیر می گذارد. ، ریه ها و غیره با جلوگیری از اکسیژن رسانی به مغز. به دلیل کمبود آب یا رطوبت ، تحرک مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی کاهش می یابد و انرژی کلی کاهش می یابد زیرا مغز به راحتی خسته و خسته می شود.

دمنوش برای کمبود آب

 

بابونه

 

بابونه بعنوان یک گیاه و دمنوش برای کمبود آب، ضد درد و استرس زا بعنوان یک ماده ضدعفونی کننده عالی در نظر گرفته می شود. این ماده همچنین به عنوان یک گزینه چای بدون کافئین موجود است که با جایگزینی مایعات از دست رفته در اثر کمبود آب بدن ، به شما کمک می کند تا بدن را هیدراته نگه دارید. حدود دو تا سه گل بابونه خشک شده (یا چای) را در یک فنجان آب داغ بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه قبل از صاف کردن ، خیس بخورد. هر روز دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید.

 

گل مینا

 

گل مینا در کاهش دمای بدن و کاهش نیاز به دفع گرما از بدن از طریق تبخیر کمک می کند. با پایین آمدن تبخیر ، احتباس مایعات به طور خودکار بالا می رود.

 

دمنوش برای کمبود آب

 

گلهای گل مینا را بردارید و آنها را خرد کنید تا پودر شود. حداقل دو بار در روز یک یا دو قاشق چای خوری از این پودر را با آب مصرف کنید. همچنین می توانید یک چای گیاهی درست کنید و روزانه آن را مصرف کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

 

مارچوبه

 

مارچوبه به بدن در حفظ مایعات کمک می کند ، در نتیجه از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. این فوق العاده غنی از فیبر است که باعث تحریک جذب آب در بدن می شود. همچنین در این گرما دمای بدن شما را خنک می کند. می توانید مارچوبه را در انواع سالادها و سبزیجات استفاده کنید و یا به صورت چای ، مکمل و … مصرف کنید.

 

پوست بید

 

یکی از گیاهان مورد توجه و توصیه شده و دمنوش برای کمبود آب ، گیاه بید است. اعتقاد بر این است که پوست داخلی درخت بید دارای خواص دارویی است و برای بهبود سردردهای حاد ناشی از کم آبی بدن استفاده می شود. این خاصیت خنک کنندگی دارد که به پایین نگه داشتن دمای بدن کمک می کند. همچنین به کاهش گرفتگی در معده ، درد و التهاب کمک می کند. می توانید آن را به شکل تنتور ، چای گیاهی یا حتی مکمل ها مصرف کنید.

 

شیرین بیان (مولتی)

 

شیرین بیان یا ملاثی از گیاهان مورد علاقه در خانوارهای هند و دمنوش برای کمبود آب است و به چندین روش استفاده می شود. به خنک سازی دمای بدن کمک می کند و از گرمازدگی ، کم آبی و خستگی جلوگیری می کند. می توان آن را به صورت جوشانده مصرف کرد و بدن را بیشتر خنک و مرطوب نگه داشت. قبل از صاف کردن ، می توان با خیساندن ریشه ها در آب ، آب مولتی را مصرف کرد.

 

دمنوش برای کمبود آب

 

چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. می توان از آن گرم یا سرد لذت برد و می تواند به مایعات روزانه شما کمک کند. با این حال ، چای همچنین حاوی کافئین است – ترکیبی که می تواند کم آب باشد. این ممکن است این سوال را برای شما ایجاد کند که آیا نوشیدن چای واقعاً می تواند به شما در حفظ رطوبت بدن کمک کند که ما در این مقاله به آن پاسخ دادیم.

 

پیشنهاد نویسنده: تاثیر کافئین بر ایمنی بدن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه