دمنوش ضد استرس

دمنوش و چای لاغری | چی بخوریم تا لاغر شویم؟

چیزی کمتر از دو ماه به تحویل سال نو مانده و مثل همیشه اکثر ما به دنبال کاهش وزن با دمنوش و چای لاغری و انواع قرص و مکمل‌ ها و حتی ورزش های سخت و فشرده هستیم. روزانه تبلیغات زیادی درمورد کاهش وزن تضمینی و فوری می بینید اما راه هزار ساله را نمی‌توان یک شبه رفت!

کافیته در این نوشته دمنوش ها و نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن را به شما معرفی می کند. شما با خوردن قرص و مکمل شیمیایی و حتی گیاهی بر سر جانتان قمار می کنید. اما دمنوش و چای لاغری حتی اگر بر فرض محال وزن شما را کاهش ندهد ضرری هم برایتان نخواهد داشت.

نکته مهم تر آن که لاغر تنها با خوردن دمنوش و چای لاغری امکان پذیر نیست. یک برنامه ایده آل و متعال ورزشی به همراه تغییر رژیم و عادات غذایی تان نیز در این راه لازم و ضروری خواهند بود.

غصه نخورید، چای سبز بنوشید!

تناسب اندام با چای سبز!

چای سبز یک منبع قوی آنتی اکسیدان است که با افزایش سرعت متابولیسم بدن، سرعت جذب و سوختن سلول های قند و چربی را بالا می برد. چای سبز یکی از بهترین های دمنوش و چای لاغری ست که به تناسب اندام و کاهش وزن شما کمک زیادی می کند. همچنین این گیاه معجزه آسا با پلی فنول‌ ها و پلی ساخارید های موجود در ساختارش، سطح قند خون را هم کاهش می دهد. البته این خواص چای سبز به شرطی باعث کاهش وزن می شود که آن را حداقل برای چند هفته و به صورت متوالی مصرف کنید.

چای سبز و خواص بی شمار آن برای سلامتی

این نوشیدنی معجزه آسا منبعی غنی و سرشار از پلی ساخارید ها و پلی فنول هاست. پلی فنول به طور ساده یک آنتی اکسیدان قوی و موثر است. این ماده خواص مهمی دارد. مانند ضد سرطان و خاصیت ضد التهابی.

افزایش سرعت متابولیسم با چای سبز

همچنین این ماده باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می شود. چای سبز سلول های قندی و چربی ذخیره شده در بدن را می سوزاند. دقت کنید که مصرف قند های مضر این روند را بی اثر خواهد کرد. تنها در صورتی که چای سبز را با شکر مصرف نکنید از خاصیت ویژه آن در جهت پیشگیری و درمان دیابت (خصوصا دیابت نوع دوم) بهره خواهید برد.

همچنین می توانید بخوانید: خواص قهوه سبز و لاغری

دمنوش چای نعنا | خوش طعم، موثر، دشمن چربی

بدون شک یکی از مهم ترین دمنوش و چای لاغری پیشنهادی ما به شما چای نعنا است. همچنین چای نعنا یکی از بهترین گزینه های درمان استرس با دمنوش های گیاهی ست. همچنین چای نعنا خاصیت ضد افسردگی هم دارد و برای بهبود خلق و خو توصیه می شود.

برگ های نعنا در هر دمنوشی معجزه می کنند. گیاه چای خود دارای خواص فراوانی ست و اعصاب را آرام و عضلات را از حالت انقباض در می آورد. این دمنوش سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. با اضافه شدن نعنا به این ترکیب می توانید مطمئن باشید که به زودی احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

یکی از نقاط قوت چای نعنا میزان ناچیز کافئین آن است. به همین علت مصرف آن قبل از خواب منعی ندارد. تنها نکته ای که باید رعایت کنید این است که چای نعنا در موارد بسیار خاص ممکن است باعث سقط جنین شود. اگر باردار هستید از نوشیدن آن موقتا صرف نظر کنید یا با پزشکان صحبت کنید.

لاغری و کاهش وزن از خواص قهوه سبز

قهوه یکی از پر طرفدار ترین نوشیدنی های دنیا بین ورزشکاران است. قهوه سرعت متابولیسم را بالا می برد و سلول های چربی و قندی تجمع یافته در اندام ها را می سوزاند.

یکی از انواع دمنوش و چای لاغری و قهوه هایی که متخصصان آن را بسیار توصیه می کنند قهوه سبز است. نوشیدنی محبوب و پر طرفدار قهوه خصوصا قهوه سبز منبع غنی و سرشار آنتی اکسیدان است.

قهوه سبز منبع غنی آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ماده ای ضروری برای بدن است که به کمک دستگاه ایمنی بدن می رود و خاصیت ضد سرطان دارد. همچنین آنتی اکسیدان مقاومت بدن به انسولین را کم می کند و بدین ترتیب به کاهش قند خون کمک می کند. این موضوع باعث کاهش وزن محسوس در مدت کوتاه نیز می شود. برخی حتی درمان بیماری دیابت را از خواص قهوه سبز می دانند.

 

دمنوش زرشک برای چربی سوزی

دمنوش چای زرشک هم یکی دیگر از آن دمنوش های بی نظیر برای لاغری ست که معجزه می کند. زرشک به معده شما کمک می کند تا راحت تر ساختار قند و چربی را بشکند و از تجمع آن در بدن جلوگیری کند.

 

دمنوش چای بابونه، چربی سوز، ضد تپش قلب و خواب آور

دمنوش چای بابونه را برای یک بار هم که شده امتحان کنید! با دمنوش چای بابونه متقاعد می شوید که درمان استرس با دمنوش های گیاهی ممکن است. این دمنوش و چای لاغری علاوه بر افزایش سرعت متابولیسم و کمک به لاغری، درمان استرس و افسردگی، خلق و خو را بهتر می کند و کمک می کند راحت تر و سبک تر بخوابید. همچنین مانند چای نعنا عضلاتتان را از حالت انقباض در آورده و برای افراد زود رنج ایده آل است.

بابونه منبع غنی آنتی اکسیدان است. این دمنوش برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا به دلیل بیماری دچار ضعف سیستم دفاعی بدن شده اند فوق العاده مفید و موثر است. علاوه بر تاثیرات جسمانی این گیاه، بابونه برای آرامش اعصاب و مشکلات روانی هم کاربرد زیادی دارد. بابونه استرس را کاهش می دهد و درمانی موثر برای اضطراب و افسردگی محسوب می شود.

در طب سنتی گیاه بابونه برای آرامش اعصاب به وفور توصیه شده است. اگر برای امتحان یا مسابقه ورزشی پیش رو مضطربید یا استرس کلافه تان کرده است، کافی ست مقداری دمنوش بابونه مصرف کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را با تمام وجودتان حس کنید!

بابونه هم مانند مریم گلی یک داروی طبیعی موثر و مقوی برای سرما خوردگی و حتی آنفولانزاست. بابونه التهاب را کاهش می دهد. همچنین از تراکم مخاط تا حد زیادی می کاهد. قبل از مصرف داروهای شیمیایی این دمنوش را امتحان کنید!

چای جینسینگ کسلی را رفع می کند

چای جینسینگ یک گیاه باستانی و از مهم ترین دارو های لاغری در طب شرقی ست. این چای منحصر به فرد علاوه بر کمک به سوخت و ساز بدن و کاهش وزن انرژی شما را برای یک ورزش لذت بخش و حرفه ای افزایش می دهد. این نوشیدنی به صفت ضد خستگی معروف است و بازدهی ذهن را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد.

 

 

دمنوش مریم گلی را از قلم نیندازید!

یکی از عوامل تحریک اشتها هورمون استرس است. تا به حال برایتان پیش آمده که از شدت نگرانی یخچال را باز کنید و حواستان را با خوردن محتویات آن پرت کنید؟

مریم گلی منبعی غنی از ویتامین های A ،C و B است. با مصرف روزانه پنجاه گرم مریم گلی دیگر نیازی به منبع دیگری برای تامین ویتامین A ندارید! همچنین صد گرم از برگ این گیاه چیزی حدود پنجاه درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه یک فرد بالغ را تامین می کند.

مریم گلی به خواص ضد استرس و آرام بخشش معروف است و در طب سنتی برای آرامش اعصاب به کرات توصیه شده است.

این گیاه سینوس ها را پاک و مشکلات تنفسی را برطرف می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مقوی است. مریم گلی به صورت جوشانده، دمنوش و روغن گیاهی مصرف می شود.

 شما کدام یک از این دمنوش ها را بیشتر دوست دارید؟

برای لاغری چه برنامه ای دارید؟ حتما برایمان بنویسید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه