خواص قهوه سبز

خواص قهوه سبز

خواص قهوه سبز | آیا قهوه سبز هم مانند چای سبز خاصیت لاغری دارد؟

شاید درمورد خواص قهوه سبز کمتر شنیده باشیم. قهوه سبز در واقع همان قهوه اصلی ست و از گیاه جداگانه ای به دست نمی آید. تفاوت آن با قهوه های قهوه ای رنگ که می شناسیم به فرآیند تولید بر می گردد. جالب است بدانید که دانه های قهوه در اصل سبز هستند. این فرآیند گرما دیدن است که آن ها را به رنگ قهوه ای در می آورد.

خواص قهوه سبز | قهوه سبز چه ویژگی هایی دارد؟

قهوه سبز هم مانند نوشیدنی های هم سانش مثل قهوه قهوه ای و چای سبز و چای سیاه منبع غنی و سرشار کافئین است. همچنین قهوه سبز حاوی مقادیر بالایی از اسید کلرژنیک است. اسید کلرژنیک یک ماده ضد رادیکال است که سلول های سرطانی را در بدن از بین می برد. به همین دلیل است که یکی از مهم ترین خاصیت های قهوه سبز، ضد سرطان بودن آن است.

 

لاغری و کاهش وزن از خواص قهوه سبز

قهوه یکی از پر طرفدار ترین نوشیدنی های دنیا بین ورزشکاران است. قهوه سرعت متابولیسم را بالا می برد و سلول های چربی و قندی تجمع یافته در اندام ها را می سوزاند.

 

قهوه

 

همچنین اثر محرک این نوشیدنی باعث می شود تا بتوانید با تمام توان و سازنده ورزش کنید. قهوه سبز نیز به دلیل وجود کافئین، آنتی اکسیدان فراوان و اسید کلرژنیک خاصیت لاغری دارد و به سوخت و ساز بدن کمک می کند.

 

پیشنهاد نویسنده: نوشیدنی های چربی سوز!

 

نکته بسیار جالب درمورد قهوه سبز این است که قهوه سبز به طور تخصصی بر کاهش وزن تمرکز دارد. اسید کلرژنیک ماده مهم تشکیل دهنده قهوه سبز است که پس از بو داده شدن و گرما دیدن قهوه اثر و خواصش را از دست می دهد. این ماده عامل اصلی کاهش وزن و درمان دیابت و مقاومت به انسولین است.

دلیل گرما دادن و بو دادن با وجود کاهش خواص قهوه سبز چیست؟

قهوه سبز طعم و عطر بسیار کمتری نسبت به قهوه اصلی دارد. ضمنا طعم آن هم بسیار تلخ است. طعم قهوه سبز با آن چیزی که از قهوه سیاه می شناسیم کمی تفاوت دارد. به همین علت است که نوع بو داده آن محبوب تر است.

 

تامین آنتی اکسیدان بدن با قهوه سبز

نوشیدنی محبوب و پر طرفدار قهوه خصوصا قهوه سبز منبع غنی و سرشار آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ماده ای ضروری برای بدن است که به کمک دستگاه ایمنی بدن می رود و خاصیت ضد سرطان دارد. همچنین آنتی اکسیدان مقاومت بدن به انسولین را کم می کند و بدین ترتیب به کاهش قند خون کمک می کند. برخی حتی درمان بیماری دیابت را از خواص قهوه سبز می دانند.

 

قهوه سبز

 

قهوه سبز حتی تاحدی برای دفع صفرا و به دنبال آن کاهش کلسترول در بدن هم مفید است. علاوه بر موارد ذکرشده، گفته می‌شود که قهوه سبز مانع جذب برخی قندها می‌شود.

 

قهوه سبز را چگونه تهیه کنیم تا از خواص آن بهره مند شویم؟

قهوه سبز را می توانید از این جا تهیه کنید. این قهوه معمولا به صورت آسیاب شده نیست و به صورت دانه ای فروخته می شود. این قهوه از جهاتی شبیه چای و از جهات دیگر شبیه به قهوه ترک تهیه می شود. برای تهیه و بهره مندی از خواص قهوه سبز باید با یک لیوان آب جوش را با یک قاشق چای خوری یا نصف قاشق غذا خوری قهوه سبز در قهوه جوش بریزید. پس از پانزده دقیقه شعله را خاموش کنید و قهوه سبز را از صافی رد کنید.

 

برای تاثیر بیشتر خواص قهوه سبز :

روزانه حداکثر دو فنجان قهوه سبز بنوشید و مصرف روزانه را بیش از دو هفته ادامه ندهید.

در کنار قهوه سبز نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید.

اگر دچار مشکلات گوارشی هستید یا سندروم روده تحریک پذیر دارید درمورد نوشیدن قهوه سبز با پزشکتان مشورت کنید.

اگر ملاتونین مصرف می کنید یا دچار اختلال خواب هستید هفته ای بیش از سه فنجان قهوه سبز ننوشید.

در صورت درگیری با مشکلات پانیک و اختلال اضطراب قهوه معمولی را جایگزین قهوه سبز کنید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه