چای برای بهبود سلامت

چای برای بهبود سلامت | قرن هاست که چای غوطه ور و نوشیده می شود و قدمت آن به بیش از ۴۰۰۰ سال قبل برمی گردد که اعتقاد بر این است که چینی ها نوشیدن آن را شروع کرده اند. از آن زمان ، این به بخشی ذاتی از فرهنگ ها در سراسر جهان تبدیل شده است. انگلیسی ها به دلیل چای بعد از ظهر معروف هستند و در ایالات متحده آمریکا ، حتی دختران کوچک دوست دارند لباس خود را بپوشند و مهمانی های چای را برای دوستان و حیوانات پر شده خود برگزار کنند.

بسیاری از افراد مزایای شگفت انگیز سلامتی را از این برگهای خشک کم یافته اند. تحقیقات اخیر چای را به همه چیز از بهبود هوشیاری و سلامت استخوان ، پیشگیری از سرطان و کاهش وزن مرتبط کرده است. اگر قبلاً نوشیدنی چای نبودید ، وقت آن است که عادت کنید ، زیرا این نه چای خوشمزه مطمئناً سلامتی ، خوشبختی و بهره وری شما را بهبود می بخشد.

 

پیشنهاد نویسنده: چای برای استرس

 

چای سبز

ممکن است چیزی به عنوان معجون جادویی وجود نداشته باشد. اما اگر می خواهید سلامتی خود را به سطح بالاتری برسانید ، چای سبز کاملاً ناپسند بسته می شود. پوشش رگ های خونی را شل می کند به طوری که آنها برای تحمل تغییرات فشار خون مجهزتر هستند. با این کار می تواند به طور موثری از بیماری های قلبی جلوگیری کند. چای سبز همچنین باعث افزایش متابولیسم ، جلوگیری از دیابت و محافظت از سلول های مغزی می شود. در پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز مانند آلزایمر و پارکینسون کمک می کند.

چای سبز
چای سبز

چایی سیاه

چای سیاه مقدار قابل توجهی کافئین دارد که در صورت نیاز به تأمین انرژی در یک روز کاری طولانی ، آن را به گزینه ای عالی تبدیل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه می توانند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهند و از حملات قلبی جلوگیری کنند. علاوه بر این ، نوشیدن منظم چای سیاه همچنین خطرات مربوط به شرایط سلامتی زیر را کاهش می دهد: پارکینسون ، کلسترول بالا ، دیابت و سنگ کلیه. برخی مطالعات حتی حاکی از آن است که چای سیاه می تواند از بروز پوکی استخوان و سرطان ریه جلوگیری کند ، اگرچه هنوز این موضوع تایید نشده است.

 

چایی سفید

اگر پیشگیری از سرطان برای شما مهم است ، ممکن است بخواهید بیشتر چای سفید را بنوشید. یک مطالعه اخیر نشان داد که چای سفید قدرتمندترین خاصیت مبارزه با سرطان را دارد در مقایسه با سایر چایهایی که فرآوری بیشتری داشتند. نوشیدن چای سفید به دلیل خواص رقیق کننده خون ، که عملکرد کلی عروق را بهبود می بخشد. یک روش موثر برای کاهش فشار خون است. همچنین تراکم استخوان را بهبود می بخشد ، که خبر خوبی برای افراد در معرض پوکی استخوان است.

 

رویبوس

یک نکته جالب در مورد چای رویبوس این است که فاقد کافئین است. آن را به یک گزینه مناسب نوشیدنی برای خانم های باردار ، کودکان یا هر کسی که به کافئین حساس است تبدیل کرده است. همچنین در پایان روز که می خواهید با یک فنجان چای آرام بخش و بدون سر و صدا از بدن خود لذت ببرید و باعث چرخش و چرخش شما شود ، بسیار عالی است.

رویبوس
رویبوس

آیا می خواهید قدرت و انرژی مغز خود را تقویت کنید؟

چای رویبوس حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند. همچنین حاوی چندین ماده معدنی با ارزش مانند منیزیم (برای عملکرد سیستم عصبی مهم است) ، کلسیم (برای دندان ها و استخوان های محکم) ، آهن (برای توزیع اکسیژن در خون و عضلات بسیار مهم است). و روی (برای متابولیسم سالم ضروری است). همچنین ، حاوی یک فلاونوئید به نام کوئرسیتین است که برای بهبود گرفتگی معده و مشکلات سوges هاضمه مفید است.

چایی نعنا

اگر روز بسیار پر استرسی داشته اید ، چای نعناع فلفلی همان چیزی است که شما نیاز دارید. منتولی که به طور طبیعی در چای نعناع وجود دارد ، شل کننده عضلات است. این چای را به روشی موثر برای کاهش استرس و اضطراب تبدیل می کند. علاوه بر این ، چای نعناع به عنوان یک ضد احتقان بزرگ بینی عمل می کند. که برای کسانی که آلرژی مزمن و سینوس در آنجا دارند خبر خوبی است.

همچنین ، از آنجا که اشتهای شما را سرکوب می کند. چای نعناع فلفلی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. و شاید برای شما جالب باشد که بدانید این فقط برای نوشیدن نیست. شما می توانید هنگام استحمام این چای را به آب وان خود اضافه کنید. سوختگی و بثورات راش آور را تسکین دهید.

پیشنهاد کافیته به شما خوانندگان عزیز وبلاگ فروشگاه اینترنتی کافیته خرید محصولات زیر می باشد:

برچسب‌ها:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه